Joomla TemplatesBest Web HostingBest Joomla Hosting
Главная Диеты красоты Самолетная диета. Что можно есть во время полета?
СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
Чай Пуэр для похудения
Чай пуэр - ассорти (10 сортов)

Самолетная диета. Что можно есть во время полета?

Самолетная диета

 

В наш высокотехнологический век мы все чаще и чаще в качестве средства передвижения на дальние расстояния выбираем самолеты.

Буквально 20 лет назад большинство из нас даже представить себе не могли, что перелеты на дальние расстояния в любые страны станут доступными и легко осуществимыми. И не смотря на то, что находятся люди, которые по природе своей боятся летать на самолете, этот вид транспорта является одним из самых безопасных.

Как питаться перед полетом, чего лучше избегать? Какой должна быть самолетная диета?  Не важно, первый это полет в вашей жизни или вы уже неоднократно пользовались услугами воздушных перевозчиков, не стоит рисковать и употреблять перед полетом в пищу продукты, которые до этого момента вы ни разу не ели. Ведь это может стать причиной расстройства желудка, вызвать чувство тяжести, вздутия или боли в животе. Кроме того, ряд продуктов может спровоцировать аллергическую реакцию в организме, что негативно скажется на вашем самочувствии во время полета, а в некоторых случаях может даже стать причиной отмены путешествия.

Большинство диетологов рекомендуют отказаться от приема свежих фруктов, ягод и овощей перед полетом, избегать сладкой и острой пищи, а также фастфуда. На высоте полета пищеварительная система человека может испытывать затруднения, следствием чего может стать изжога, расстройство желудка, тошнота и рвота.

Люди, боящиеся перелетов, частенько прибегают к «анестезии» в виде алкогольных напитков, что негативно влияет на организм во время полета, это вызывает сильную жажду и обезвоживание. Согласно данным медицинской статистики, бокал виски или любого другого крепкого напитка, выпитый перед полетом, может спровоцировать нарушение венозного кровообращения в нижних конечностях, что, в свою очередь, может стать причиной варикозного расширения вен и тромбоза.

Газированная вода (кока-кола, спрайт, фанта и т.п.), бобовые, чеснок и лук – вот еще один перечень продуктов, которые не стоит употреблять перед полетом.

Что же можно съесть перед полетом? Лучше всего выпить травяного чая или воды с лимоном. Успокоиться перед предстоящим перелетом поможет чай из ромашки или мяты. Не вызывает чувства дискомфорта во время полета сыр, молоко или йогурт, употребленные в пищу за час-два до полета. Непосредственно перед самим полетом можно съесть апельсин, миндаль или выпить фруктовый коктейль на основе молока или йогурта. Перелет, который занимает до 3 часов, не требует соблюдения какой-то специальной диеты.

Хотелось бы обратить ваше внимание на то, что пища, которую вы будете употреблять перед полетом, должна быть легко усваиваемой и не вызывать газообразования в кишечнике.

Самолетная диета или что можно есть во время полета?

Самое главное правило во время любого перелета (непродолжительного и длительного) является употребление большого количества жидкости. Во время полета стюардессы практически всех фирм-авиаперевозчиков постоянно предлагают пассажирам соки, воду и различные негазированные напитки, рекомендуем не отказываться от их предложения и выпить за рейс хотя бы 2-3 стакана какого-нибудь напитка. Кстати, стоимость этих напитков входит в стоимость билета на самолет, так что не стесняйтесь попросить у стюардессы очередной стаканчик жидкости.

Разнообразие и выбор напитков это, конечно, хорошо, но многие из нас любят «заморить червячка» во время перелетов и переездов. Чем же могут порадовать нас авиаперевозчики?

Все авиакомпании предоставляют пассажирам право выбрать и заказать еду. Некоторые из авиаперевозчиков предлагают выбрать меню заранее, до вылета самолета. На борту самолета вам могут предложить диетическое меню, вегетарианские блюда, еду для диабетиков и детей, а также питание с низким содержанием соли, малокалорийные блюда и блюда без молока.

Большинство зарубежных авиакомпаний также учитывают религиозные убеждения, на борту их самолетов можно заказать блюда кухни стран Азии и индийской кухни. Например, компания British Airways своим пассажирам предлагает более двух десятков различных блюд, а авиаперевозчик Turkish Airlines помимо разнообразного меню предлагает своим клиентам отпраздновать день рождения или начало медового месяца во время перелета – вам всегда будут рады вынести праздничный торт и шампанское. На борту самолетов «Аэрофлот» в меню предусмотрены блюда для детей, вегетарианское и мусульманское меню.

Если вы придерживаетесь специального питания, соблюдаете диету, вы можете заказать специальное меню, но сделать это надо еще до вылета – во время приобретения билета. Данная услуга доступна только на рейсах, где предусмотрено полноценное горячее питание.

Во время перелета вам могут быть предложены свежие или консервированные фрукты, выпечка и морепродукты.

Если вы страдаете от аллергии на какой-либо продукт, обязательно обратите на это внимание стюардессы.

Детское питание на борту самолета

Крупные, средние и мелкие авиакомпании допускают пронос в салон самолета бутылочки с детской смесью, контейнеров и баночек с детским питанием – ограничения в провозе жидкостей не распространяются на продукты детского питания. Одновременно с этим практически все авиаперевозчики предлагают своим маленьким клиентам специальное самолетное меню – детское питание, приготовленное в условиях стерильности и с соблюдением всех возможных санитарных норм.

Если вы планируете кормить ребенка едой авиакомпании, лучше заранее уточнить их детское меню и заказать еду заранее.

Меню самолетной диеты

Во время полета авиаперевозчики стараются удовлетворить все потребности своих клиентов, и если вы придерживаетесь диетического питания, вам могут быть предложены низкокалорийные блюда, блюда с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров, блюда без добавления соли, а также безмолочные блюда. В случае аллергии на лактозу помните, что гарантировать полное ее отсутствие в блюдах авиаперевозчик не может.

Диетическое меню практически всех авиакомпаний содержат блюда, предназначенные для питания людей, страдающих заболеваниями ЖКТ и сахарным диабетом. Такие блюда не содержат жареной или печеной пищи, чеснока или лука, фруктозы и сахара.

Компания Lufthansa в своем диетическом меню предлагает блюда без добавления сахара, с низким содержанием жиров. Во время приготовления диетических блюд не используются панировочные сухари и кляр. Для лиц, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, компания предлагает блюда с низким содержанием жиров, приготовленные без соли и не вызывающие повышенного газообразования.

Если вам предстоит длительный перелет и есть необходимость строгого соблюдения диеты (употребление определенных продуктов), постарайтесь взять все необходимое питание с собой на борт самолета. Но учтите, что практически все авиаперевозчики запрещают проносить на борт самолета молочные, мясные, рыбные и скоропортящиеся продукты.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Читайте также:

Joomla! Україна