Французская диета

Ах, Франция… Мало кому придёт в голову ассоциировать эту волшебную страну кулинарных изысков с ограничениями в рационе. Однако французская диета существует не одно столетие и в её эффективности не приходится сомневаться.

Много ли вы видели тучных француженок? Удивительно, как эти женщины позволяют себе поздние ужины, почти ежедневно пить вино и при этом держать себя в великолепной форме.

Хотите знать, как им это удается? О том, как питаются француженки, расскажет сайт Будь стройной и красивой.

Ответ великолепно прост – регулярные прогулки на свежем воздухе, употребление достаточного (примерно два литра) количества жидкости, небольшие порции и… конечно, французская диета!

На завтрак француженки предпочитают:

Вариант 1. 200 мл яблочного сока и пара-тройка печёных яблок.

Вариант 2. Одно яйцо всмятку, тост с любым соком, но яблочный предпочтительнее.

Вариант 3. Тост, 80 г. брынзы и минеральная вода.

В обед француженки могут съесть:

Вариант 1. Капустный салат, 200 г варёной или на паровой рыбы, один варёный картофель и белое вино (100 мл).

Вариант 2. Половина грейпфрута, нежирный стейк небольшого размера, полбокала красного вина и три салатных листика.

Вариант 3. 100 г салата из белокачанной капусты и одного зелёного мясистого перца, 200 г тушёных овощей (любая капуста свежие помидоры, морковка).

Ужин француженок очень лёгкий:

Вариант 1. Кусочек чёрного хлеба, небольшая отбивная, бокал красного вина и 100 г винограда.

Вариант 2. Тост, 100 г любого сыра, среднее яблоко и стакан нежирного молока.

Вариант 3. Парочка варёных морковок, 150 г варёной курицы, кусочек чёрного хлеба, бокал красного вина.

Теперь вы убедились, что французская диета при всей своей эффективности, доступна каждой женщине.

Ах, да! Ещё один важный момент – терпение. Вспомните о нём и вперёд, за красотой и безупречными формами!