Joomla TemplatesBest Web HostingBest Joomla Hosting
Главная Диеты звезд Диета Хайди Клум: как похудела звезда после родов
СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
Чай Пуэр для похудения
Чай пуэр - ассорти (10 сортов)

Диета Хайди Клум: как похудела звезда после родов

Диета Хайди Клум

 

Хайди Клум – знаменитая ведущая проекта «Подиум» не просто известная на весь мир супермодель, но и мать троих детей. Мало кто в это верит, и злые языки поговаривают о том, что Хайди усыновила детей.

Почему? Да потому, что никто не верит, что можно выносить троих детей и сохранить при этом такую хорошую фигуру. Сайт  Будь стройной и красивой попытается развеять эти сомнения и расскажет, как худеет Хайди Клум.

Вопреки многочисленным мнениям, фигуры известной ведущей никогда не касался хирургический скальпель. Дело в том, что секретом поддержания хорошей формы Хайди Клум является исключительная дисциплинированность.

Хайди посещает тренировки минимум четыре раза в неделю. В тренировках сочетаются как силовые, так и аэробные виды нагрузок. Один из главных ключей успеха, по мнению Хайди, это диета, разработкой которой занимался специально для нее Дэвид Хирш. При этом Хайди не скрывает рацион своей диеты, чтобы каждая женщина могла похудеть и выглядеть привлекательно.

Другой вопрос, смогут ли женщины придерживаться такой системы питания длительное время, а может и всю жизнь? Но в любом случае попробовать стоит, диета Хайди Клум имеет полное право на существование.

Итак, в чем суть диеты Хайди Клум? Рацион диеты низкоуглеводный. Он разделен на три этапа. И Хайди признается, что, как только начинает замечать за собой увеличение веса, то сразу же переходит на первый этап диеты. А вот во все остальное время для нее становится основным второй этап диеты.

На первом этапе диеты абсолютно недопустимы простые и сложные углеводы. Это существенно сокращает количество калорий, поступающих в наш организм.

На завтрак вы можете приготовить себе омлет из белков, а также протеиновый коктейль. Хорошим завтраком может стать порция тофу, а также натуральный кофе или же зеленый чай без ароматизаторов. При остром чувстве голода утром также вы можете съедать немного грецких орехов или миндаля.

На обед обязательно должно быть мясо или рыба: порция диетического белого мяса с салатом или, например, порция нежирной телятины с зеленью – идеальный вариант. После обеда вы можете утолить голод натуральным йогуртом пониженной жирности. Хорошим подспорьем станет сыр чечил.

В качестве ужина вы можете приготовить салат или, например, тушеные овощи.

А вот второй этап диеты подразумевает постоянное его применение. На него стоит переходить после того, как вы основательно сбросили вес по системе первого этапа.

Диета Хайди Клум настолько правильна и сбалансирована, что вы можете без опасений применять ее всю жизнь. На этом этапе вы можете постепенно добавлять в рацион углеводные продукты, но исключительно в первой половине дня.

Начать вы можете, например, с половинки зеленого яблока. После чего можно добавить ломтик хлеба с отрубями. Хорошим вариантом может стать порция цельнозерновых макарон. Изредка вы можете позволить себе выпить бокал сухого вина или порадовать организм натуральным черным шоколадом. Надежной гарантией от набора килограммов будет отсутствие простых углеводов в питании.

Диета Хайди Клум - это не просто система питания. Это образ жизни. Но при этом, чтобы придерживаться ее и при этом вести активный образ жизни, отдыхать и заниматься спортом, нужна немалая сила воли. Эта диета активно стимулирует метаболизм и при этом очень низко калорийна. Это и позволяет похудеть любой женщине.

Но при переходе на такую диету помните о том, что в первые несколько месяцев ваше самочувствие может немного ухудшиться. Также последователи такой диеты отмечают постоянную тягу к сладкому, особенно в первые месяцы.

Во второй этап диеты вы можете смело добавить кисломолочные продукты. Также Хайди Клум настоятельно рекомендует принимать комплексы витаминов и минералов.

Но в любом случае, как и перед другими диетами необходима консультация специалиста, подойдет ли вам эта система питания или может быть подыскать другой более мягкий вариант.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Читайте также:

Joomla! Україна