Joomla TemplatesBest Web HostingBest Joomla Hosting
Главная Диеты звезд Диета Анжелины Джоли: минус 12 кг
СОВЕТЫ ХУДЕЮЩИМ
Чай Пуэр для похудения
Чай пуэр - ассорти (10 сортов)

Диета Анжелины Джоли: минус 12 кг

Диета Анжелины Джоли

 

Сегодня на экранах телевизоров можно увидеть разных знаменитостей, которые всегда выглядят моложе своих лет и находятся в прекрасной форме. годы не берут свое... Как им удается такое? Ответ поищет сайт о диетах и похудении Будь стройной и красивой.

Некоторые ответят, что  пластическая хирургия творит чудеса, другие, наоборот, считают, что звезды достигают этого путем большого труда: физические упражнения, косметология, уход за собой, а также правильно-составленное меню.

Одна из самых сексуальных и изящных актрис, которые могут стать предметом для подражания – это знаменитая Анжелина Джоли. Она поделилась своей диетой, которая помогла ей держать себя в отличной форме обманывая время.

Диета Анжелины Джоли способствует потере лишних килограммов, при этом вы не будете ощущать постоянного чувства голода, больше того такой режим питания в последствии «гасит» аппетит. А ведь повышенный аппетит и отсутствие самоконтроля - это один из факторов, который движет многими людьми, находящимися в постоянном поиске, что-нибудь перекусить.

Но наряду с такой диетой, актриса активно занимается спортом, тогда данная методика будет вдвойне эффективнее. Если нет возможности посещать тренажерный зал, то можете проводить занятия в домашних условиях, выполняя комплекс утренних упражнений, которые займут не более 15 минут времени.

А. Джоли называет эту диету щадящей, потому как стресса организму она не приносит, зато результат в минус 12 кг, наверняка станет для многих отличным стимулом. Главное правило, которое нужно запомнить при соблюдении диеты Анжелины Джоли - это есть как можно больше белковой пищи, а продукты – углеводы в минимальном количестве.

Обозначим главные принципы диеты Анджелины Джоли:

1. Максимально ограничить себя от запрещенных продуктов, и вы сразу же увидите, что теряете в весе (булочки, шоколад, сладости, фастфуды и т.п.).

2. Когда наступает период потери килограмм, можно постепенно вводить запрещенную пищу в рацион.

3. Можно кушать все, что захочется, но, придерживаясь правила, что белковой пищи должно быть больше.

Принцип диеты А.Джоли заключается еще и в том, что она делит всю еду дневной нормы на 5 частей в равных долях и употребляет ее в течение дня.

Итак, как же выглядит диета? Вот лишь примерное меню.

Завтрак начинается в 7-00 утра и включает 200 мл молока обезжиренного и 50 гр дробленной пшеницы.

Второй завтрак наступает в 10-00 утра и включает в себя пюре из свежей клубники (60 гр) и одного банана, затем съедается 1 блин и яйцо всмятку или в мешочек.

На обед, ( в 13-00) актриса съедает 150 гр лосося, приготовленного на гриле, кресс водяной, а также зеленый горошек 50 гр.

Полдник (16-00): 150 гр апельсинового сока, мюсли батончик в 33 грамма.

На ужин, а он по расписанию в 19-00, разрешается скушать 100 грамм печеного картофеля, 130 гр вареной куриной грудки. Приготовить грудку можно еще и таким способом: грудку замариновать в лимонном соке, завернуть в фольгу и во внутрь положить помидор, а затем запечь. А на десерт - 60 гр черной смородины, только обязательно свежей.

Несколько рекомендаций к диете, к которым призывает голливудская звезда:

- чтобы быть сильными и активными, необходимо употреблять животный белок (йогурты, творог, белое куриное мясо, рыбу, как на пару, так и запеченную в фольге, морепродукты, их стоит употреблять хотя бы 2 раза в неделю);

- для того чтобы обменные процессы в организме проходили быстро и активно, необходимо употреблять много жидкости (чай зеленый, соки без содержания сахара, родниковую или же негазированную воду). Если нужно срочно похудеть, помимо диеты и спорта, звезда рекомендует пить имбирный чай для очищения организма;

- полезная клетчатка также необходима организму для похудения, она в достаточном количестве содержится в мюсли. Только магазинные мюсли - не вариант, там много химии, сахара. Потому приготовление в домашних условиях мюсли очень простое: крупа в чистом виде смешивается с кусочками сухих фруктов, заливается либо йогуртом, либо же кипятком, либо соком. Вот и все! Ваши мюсли готовы к употреблению, они очень питательны и не калорийны.

- ужинайте овощными супами, поскольку они содержат много витаминов, а также не обременяют ваш желудок, потому вы остаетесь сытыми, при этом употребим минимальное количество калорий;

- обязательно применяйте физические нагрузки: зарядка, бег, зал, потому как быстрое похудение может привести к растяжкам. А чтобы сократить их появление, нужно заниматься усердно спортом;

- Анжелина Джоли активно выступает за метод сыроедения и рекомендует хотя бы раз в день есть сырую пищу либо на завтрак, либо на обед или ужин. В дальнейшем можно использовать метод сыроедения на целый день, употребляя овощи или фрукты, таким образом, делая разгрузочные дни.

Соблюдая такую методику, вы сможете без труда избавится от ненавистных килограмм и предательских складок. А результат, которого вы достигнете, легко можно будет сохранить, главное, не переставать заниматься спортом и кушать здоровую пищу.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Читайте также:

Joomla! Україна