Диета Светланы Ахтаровой

В Интернете активно обсуждается история чудесного похудения некоей Светланы Ахтаровой, которую недавно показывали практически по всем каналам телевидения.

Этой женщиной восхищаются тысячи желающих похудеть во всем мире. Конечно, необходимо признать, что эту славу можно считать по-настоящему заслуженной. Светлана Ахтарова смогла избавиться от семидесяти лишних килограммов самостоятельно, не прибегая при этом к помощи дорогостоящих диетологов и пластических хирургов.

Естественно, в процессе снижения веса женщина обращалась к некоторым докторам с целью контроля состояния ее здоровья, но заслуга по разработке особой диеты полностью принадлежит ей. Что представляет из себя диета Светланы Ахтаровой?

Сразу скажем, что не абсолютно все положительно отзываются о данной диете, но, пожалуй, не существует такого человека, который не восхищался бы ее усердию, старанию и силе воли и не уважал бы ее за фантастическое терпение. Вот почему, на наш взгляд, диета Светланы Ахтаровой заслуживает внимания.

Больше всего поражает тот факт, что весь процесс потери лишних килограммов занял у Светланы примерно полтора года. Конечно, если посчитать, какова была потеря веса в неделю или день, цифра получается не очень большой. Однако диетологи всего мира уверены, что резкая потеря веса губительна для организма.

Светлана изо дня в день повторяла одни и те же шаги, не давала себе никаких поблажек для того, чтобы из пышечки превратиться в привлекательную стройную даму и заполучить наконец, идеальную фигуру, о которой она всегда мечтала.

Меню, которому следовала Светлана Ахтарова в течение нескольких лет оставалось неизменным. Надо сказать, что на его разработку у Светланы ушли годы. Она действовала путем экспериментов.

В самом начале лишние килограммы уходили стремительно, но затем темпы ее похудения слегка уменьшились, что, в общем-то, неудивительно. Однако даже сейчас, имея стройное тело и прекрасную форму, Светлана продолжает придерживаться той системы питания, эффективность которой она доказала сама. Ведь она подарила ей идеальное тело и прекрасные формы.

Итак, меню диеты Светланы Ахтаровой является довольно простым. На завтрак можно скушать порцию овсяной каши, приготовленной на воде или два сваренных яйца и небольшой кусочек сыра. К этому можно добавить небольшой кубик горького шоколада в качестве десерта или ложку натурального меда. Дополнить данный прием пищи можно небольшой чашкой кофе без сахара.

Обязательно устраивайте себе второй завтрак. Он предполагает половинку граната, а также чашку зеленого чая без добавления сахара.

На обед позволительно скушать небольшую порцию отварного диетического мяса (курицу или нежирную говядину) или рыбы, а также порцию салата из свежих овощей, заправленного растительным, лучше всего, оливковым маслом. После этого можно выпить чашку зеленого чая без сахара.

Обязательно устраивайте себе полдник. В качестве него прекрасно подойдет небольшая горстка очищенных тыквенных семечек, гранат, зеленое яблоко или грейпфрут.

Наконец, заключительным приемом пищи является традиционный ужин, который, надо признаться отличается особой скромностью - это чашка зеленого чая.

Конечно, необходимо отметить, что диетическое меню – не единственная составляющая системы похудения Светланы Ахтаровой. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, женщина каждый день преодолевала расстояние как минимум в пять километров. По прошествии некоторого времени женщина также обратилась к фитнес-инструктору, который составил для нее индивидуальную программу упражнений для похудения.

Чтобы придать лицу красивый контур, Светлана особое внимание уделяла второму подбородку и области шеи. Для того чтобы решить проблемы в данной области, она главным образом делала массаж мокрым махровым полотенцем.

Конечно, при такой огромной потере лишнего веса отвисания кожи на животе и бедрах избежать не удалось, и женщине все-таки пришлось лечь под нож пластического хирурга. И, тем не менее, от лишних килограммов она смогла избавиться полностью самостоятельно, именно поэтому заслуживает особого восхищения и уважения.

Светлана Ахтарова может служить примером для многих из нас. Она проделала долгий путь к своей мечте и лишний раз доказала, что стоит проявить терпение, силу воли и выдержку, можно добиться желаемого!