Орехи

Уже давно известно, что орехи – это самая настоящая «сокровищница» микроэлементов и полезных веществ, которые влияют на весь организм человека, начиная состоянием кожи и заканчивая умственными способностями.

Все виды этого лакомства обладают своими уникальными свойствами. О полезных свойствах орехов расскажет сайт Будь стройной и красивой - budstrojnoj.ru.

Грецкие орехи

Этот продукт влияет на работу мозга, укрепляет нервную систему и сосуды. Его рекомендуют употреблять при гипертонии, ишемии, малокровии и проблемах с щитовидной железой.

Если приготовить смесь из молотых грецких орехов и меда, то получится замечательное природное лекарство для мужчин, у которых имеются проблемы с потенцией. В день для прекрасного самочувствия необходимо съедать от 4 до 7 ядер, чтобы наполнить организм нужными веществами.

Миндаль

Помимо своих вкусовых качеств, благодаря которым миндаль часто используют в кулинарии, этот орех обладает и лечебными свойствами. Например, его употребляют при пневмонии, воспалении горла, мигрени, судорогах, метеоризме, головных болях, диабете, сердечной недостаточности и бронхиальной астме.

Если у человека диагностирована язва, то ему также следует включить в свой рацион миндаль, так как он уменьшает секрецию сока, выделяемого желудком. Этот орех помогает при камнях в почках и благотворно влияет на сосуды.

Для того чтобы чувствовать себя превосходно, в день нужно съедать около 10 ядер.

Фисташки

Фисташки – это не просто лакомство, а самые настоящие «молодильные» орехи! В них содержится масса антиоксидантов, благодаря чему морщинки разглаживаются, а кожа становится гладкой.

Чтобы добиться особенно заметного эффекта, стоит время от времени делать маски из масла фисташек. Тем, у кого работа связана с умственным трудом или спортом, также следует включить эти орехи в свой рацион, так как они калорийны и содержат много микроэлементов и масел.

Это лакомство – прекрасное лекарственное средство при язвах, так что людям, имеющим такие проблемы, стоит съедать в день по 20 ядер этих орехов.

Фундук

Особенно этот орех полезен при варикозе и тромбофлебите, а также любых проблемах с сосудами и капиллярами. Регулярное употребление небольшого количества фундука улучшает обмен веществ. Кроме того, этот орех оказывает положительное влияние на людей, страдающих от диабета или гипертонии.

Ореховая паста

Приготовить ореховую пасту, которая укрепляет иммунитет и сосуды, нормализует давление и помогает справиться со стрессом, очень просто. Для этого понадобится 100 граммов сухофруктов, горсть разных орехов, 10 граммов изюма и лимон с цедрой. Все это необходимо измельчить и смешать с медом.

Хранить этот продукт нужно в стеклянной таре в холодильнике и употреблять по ложке каждый вечер. Орехи лучше покупать в скорлупе, так как свет негативно влияет на их сохранность. Если продукт заплесневел, его следует выбросить, – он опасен для здоровья!

Екатерина Чижова (Simora), специально для сайта Будь стройной и красивой.